Цель проведенного исследования – оценить эффективность применения метода «Диета на тарелочке» для снижения веса у лиц с избыточной массой тела и ожирением I степени. Обследованы 20 обучающихся и сотрудников Южно-Уральского государственного медицинского университета с избыточной массой тела или ожирением I степени в возрасте от 19 до 48 лет. Всем пациентам проведена оценка антропометрических показателей. Установлено, что 75?% лиц с избыточной массой тела и ожирением I степени демонстрируют приверженность к «Диете на тарелочке» в течение трех месяцев. Соблюдение диеты в течение трех месяцев приводит к снижению массы тела у всех больных, при этом у 46?% удается снизить массу более чем на 4 кг, у 13?% нормализовать индекс массы тела. Наибольшая эффективность «диеты на тарелочке» продемонстрирована при дополнении диетотерапии регулярными физическими нагрузками.

The purpose of the the research is to estimate the efficiency of using «Diet on a plate» method for loosing weight for overweight people and people suffering from obesity of type I. We have examined 20 students and officials of South Ural State Medical University aged 19–48 suffering from overweight and obesity of type I. All the patients have had an anthropometric measurement. We have established that 75?% of the overweight and suffering from obesity of type I people show their suitability for ‘Diet on a plate’ method for three months. Observance of the diet during three months leads to loosing weight among all the patients, but 46?% managed to loose their weight more than 4 kg, 13?% managed to normalize their body mass index (BMI). The best efficiency of «Diet on a plate» method was shown by adding regular physical exercises to dietotherapy.